Expertin für Ernährung.

Fachfrau für gesunden Lebensstil.

Preisgekrönte Autorin.

Wechseljahre können die Zeit im Leben einer Frau – oder auch eines Mannes – sein, indem sich speziell für Führungskräfte Jahrzehnte von Erfahrungen auszahlen. Jetzt kannst Du auf eine Fülle von Erlebnissen zurückblicken, die Dir eine breitgefächerte Perspektive ermöglichen. Über diesen Erfahrungsschatz verfügen jüngere Menschen einfach nicht – selbst bei gleicher oder sogar besserer Qualifikation.

Leider wird dieses Potenzial oft nicht erkannt und als wertvoller Faktor beim Human Resource Management eingesetzt. Das hat kulturelle Gründe: Wechseljahre ist ein Begriff, der negativ besetzt ist. Andererseits können unerwünschte Symptome der Wechseljahre diese Zeit der Transformation erschweren und das berufliche Wirken überschatten.

Gleichgewicht ins Chaos der Hormone bringen

Hier komme ich als Wechseljahre-Coach für Führungskräfte ins Spiel. Wenn Hitzewallungen Schlafstörungen verursachen und ungewolltes Übergewicht den Blick in den Spiegel verleidet, ist es schwierig, das Potenzial der Wechseljahre zu erkennen. Jetzt gilt es, mit einfachen Maßnahmen Gleichgewicht ins Chaos der Hormone zu bringen.

Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie anstrengend die Umstellung des Hormonhaushalts in dieser Periode des Lebens sein kann. Während meiner Prä-Menopause habe ich Depressionen entwickelt und war suizidgefährdet. Ganzheitliche Techniken haben mir geholfen, dieses dunkle Loch zu verlassen und neue Lebensfreude zu finden. Diese Erfahrungen habe ich in meinem Buch Cooking for Happiness verarbeitet.

Beschwerden schnell überwinden und Potenzial ausschöpfen

Heute betrachte ich es als meine Mission, dieses Wissen weiterzugeben. Meine Toolbox als Coach enthält zahlreiche Werkzeuge, um Beschwerden der Wechseljahre schnell zu überwinden. Mein Fokus liegt auf praxisnahen Methoden, die sich selbst für unter Zeitdruck stehende Führungskräfte problemlos in den Alltag integrieren lassen. 

Ein Schwerpunkt meiner Arbeit sind Mikronährstoffe und Ernährung. Dieses Thema beschäftigt mich schon mein ganzes Leben. Mit 15 entwickelte ich eine Magersucht, die sich in Binge Eating verwandelte. Im Alter von 30 Jahren konnte ich diese Essstörungen durch eine Psychotherapie überwinden.

Als diplomierte Journalistin habe ich 3 Bücher über Ernährung in englischer Sprache geschrieben und für jedes Buch den Gourmand World Cookbook Award von Edouard Cointreau bekommen. Mein Buch “Cooking for Happiness” bekam den Titel “Best in the World” in der Kategorie “Innovativ”.

Als Medizinjournalistin verfolge ich wissenschaftliche Studien über Ernährung genau und halte Vorträge als Expertin für Nährstoffe.

Bewusste Entscheidungen für gesunden Lebensstil treffen

Im Laufe meines Lebens lernte ich, auf meinen eigenen Körper zu hören. Er teilt uns auf subtile Weise genau mit, was er braucht. So sehe ich unseren Mund als ein Tor zur Umwelt: Wir können bewusst entscheiden, was wir in uns hineinlassen und was nicht.

Jede Betroffene und jeder Betroffener braucht bewusste Entscheidungen für einen Lebensstil, der Wechseljahre zu einer Zeit der Transformation und Vollendung macht. Das kann nur auf der Basis von Fachwissen geschehen, das ich leicht verständlich vermittle.