Du wachst nachts schweißgebadet auf? Durchschlafen konntest Du schon lange nicht mehr? Tagsüber fühlst Du Dich unwohl und kommst nicht mehr richtig in die Gänge? Das alles sind typische Symptome der Wechseljahre. Informiere Dich über Beschwerden und Behandlungen!

Du wachst nachts in einem völlig durchnässten Bett auf? Hitzewallungen gehören bei den meisten Frauen zu den Beschwerden der Wechseljahre. Wenn die Hormone verrückt spielen, spielt auch unser Gehirn verrückt. Das kann zu Schweißausbrüchen tagsüber und in der Nacht führen. Erfahre, was Hitzewallungen verursacht und wie Du sie auf natürliche Weise lindern kannst.

Wird Dir oft schwarz vor Augen, wenn Du schnell aufstehst? Siehst Du beim Spazierengehen plötzlich Sternchen? Hast Du manchmal das Gefühl, Du schwankst und fällst gleich hin? Diese plötzlich auftretenden Schwindelgefühle können Dich verunsichern und im schlimmsten Fall zu Stürzen führen. Hier erfährst Du, wie Du Schwindel auf natürliche Weise linderst und wie Du mit Schwindel in den Wechseljahren umgehst. 

Östrogenmangel ist ein Hauptgrund für Beschwerden in den Wechseljahren wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und Scheidentrockenheit. Statt Hormonersatztherapie gibt es auch natürliche Lösungen, um den Östrogenmangel zu beheben. Ernährung ist ein Ansatzpunkt, denn manche Lebensmittel enthalten pflanzliche Östrogene. Was Du sonst noch tun kannst, erfährst Du hier.

Deine Waage zeigt mit schöner Regelmäßigkeit weitere Pfunde an ? Und das, obwohl Du Deine Ernährung nicht verändert hast und auf Kalorien aufpasst. Gewichtszunahme in den Wechseljahren macht vielen Frauen zu schaffen. Hier kannst Du Dich über die wissenschaftlichen Grundlagen der Gewichtszunahme in den Wechseljahren informieren und bekommst praktische Tipps zum Abnehmen in der Menopause.  

Machen Dir Schlafstörungen in den Wechseljahren zu schaffen? Wachst du häufig nachts schweißgebadet auf und kannst dann nicht mehr schlafen? Oder ist Einschlafen ein Problem in der Nacht? Das zermürbt. Der Körper von Frauen kämpft während der Wechseljahre an allen Fronten. Hitzewallungen, weniger Östrogen und Chaos im Hormonhaushalt führen zu zahlreichen Beschwerden. Unter Schlafstörungen leiden viele Frauen während der Wechseljahre. Hier erfährst Du, wie Du endlich wieder gut schlafen kannst – ohne chemische Hilfe.

Manche Pflanze hat sich den Ruf eines Allheilmittels erworben: Mönchspfeffer zählt dazu. In den Wechseljahren soll Mönchspfeffer fast alle Symptome verbessern. Selbst in den heimischen Arztpraxen wird diese Pflanze häufig empfohlen – und das nicht erst seit gestern. Seit der Antike wissen wir, dass Mönchspfeffer heilende Wirkung entfaltet. Hier erfährst Du, was Du vom Mönchspfeffer für Wechseljahre erwarten kannst.

Manche Frauen preisen Yamswurzel (kurz Yams oder Yam) als eine Art Wundermittel in den Wechseljahren. Tatsächlich enthält Yams Diosgenin, eine Substanz, aus der Progesteron hergestellt werden kann. Damit können Beschwerden durch ein Ungleichgewicht der Hormone wie Östrogen gelindert werden. Viele Betroffene berichten über eine gute Wirkung bei Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen und Schlafstörungen. Gibt es einen wissenschaftlichen Hintergrund für die Wirkung der Yamswurzel? Was kannst Du von dieser Heilpflanze erwarten? Hier erfährst Du mehr.

Umweltgiften kann niemand entkommen. Unsere Entgiftungsorgane, allen voran die Leber, müssen rund um die Uhr Schwerstarbeit verrichten. Das überlastet dieses Organ bei vielen Menschen. Kein Wunder, dass die Zahlen von Menschen mit nicht-alkoholischer Fettleber seit Jahren steil ansteigen.

Unsere bewährte Leberreinigung ist eine sanfte und sichere Methode, um dieses Organ nachhaltig zu stärken. Frauen in den Wechseljahren, Sportler und Menschen mit schwachem Stoffwechsel profitieren besonders stark davon. Informiere Dich, was eine Leberreinigung ist und ob sie für Dich in Frage kommt.

Du interessierst Dich schon seit langem für Fasten, aber traust dich nicht so richtig? Eine Heilfastenkur ist Dir zu anstrengend. Intervallfasten würde Deinen Alltag durcheinanderwürfeln. In diesem Fall kannst Du mit unserem Mini-Fasten-Kurs 3 Tage lang ins Fasten hineinschnuppern.

Diese abgespeckte Version von Fasten kann jede mitmachen. Trotz der kurzen Dauer kann dein Körper dabei wirkungsvoll entschlacken und entgiften. Erfahre mehr!

Unerwünschte Symptome der Wechseljahre können das Berufsleben stark beeinträchtigen. Die Produktivität leidet darunter so stark, dass jede Vierte kürzer treten muss. Bei Führungskräften ist das ein enormer Verlust für Unternehmen. Unser Coaching zielt darauf ab, mit Selbstorganisation in den Wechseljahren individuelle Ressourcen zu nutzen – die Wechseljahre als kraftvollen Transformationsprozess für die gesamte Führungsriege und das Unternehmen umzusetzen.

Weiterführende Informationen über Coaching und den Workshop vor Ort gibt es hier.

Mit zunehmendem Alter bilden sich im Körper subklinische Entzündungsherde. Du spürst sie nicht und siehst sie nicht – aber sie belasten Deinen Stoffwechsel enorm und bereiten den Boden für chronische Krankheiten vor. Dieser Prozess ist auch als Inflamm-Aging bekannt.

Mit anti-entzündlicher Ernährung kannst Du diese Entzündungen wirkungsvoll eindämmen.

Unser 2 Monate dauernder Kurs macht Dich zum Experten in anti-entzündlicher Ernährung und integriert diese Ernährungsform in Deinen Alltag – informiere Dich darüber!

Unsere menschliche Existenz besteht aus vielen verschiedenen Schichten. Neben unserem Körper braucht auch unsere Seele die richtige Nahrung. Deshalb beschäftige ich mich bereits seit über 35 Jahren mit Tarotkarten. 2023 ist mein Buch Tarot – geheimer Spiegel unserer Seele erschienen.

Seit vielen Jahrzehnten biete ich Lesungen an in deutscher, englischer und italienischer Sprache. Sie dienen dazu, die gegenwärtige Situation besser zu verstehen und so die Weichen für die Zukunft zu stellen. Informiere Dich!